Viime viikon treenit...

Viikon liikunnat

Maanantai 3.10.Muokkaa

• Zumba keskiraskas 50 minuuttia (-450 kcal)

Tiistai 4.10.Muokkaa

• Spinning raskas 30 minuuttia (-250 kcal)
• Bodypump kevyt 30 minuuttia (-250 kcal)
• Zumba keskiraskas 60 minuuttia (-600 kcal)

Keskiviikko 5.10.Muokkaa

• Tanssi - kaikki lajit keskiraskas 60 minuuttia (-450 kcal)

Torstai 6.10.

• • Vapaa

Perjantai 7.10.Muokkaa

• Kuntosaliharjoittelu keskiraskas 60 minuuttia (-450 kcal)
• Juoksu kevyt 15 minuuttia (-100 kcal)

Lauantai 8.10.Muokkaa

• Kuntosaliharjoittelu keskiraskas 60 minuuttia (-510 kcal)

Sunnuntai 9.10.

• • Vapaa